Чем больше делаю отжимания от ребра стола тем больше разворачиваються плечи. Но очень больно. Надо массажист. Мышцы всегда в напряге, колеса то я часто кручу. И делаю перерывы. Иначе болят руки так, что не могу кружку поднять. Гантели пока не беру в руки. Но скоро.
Патсталомыч чем еще можно заменить отжимания нормальные, кроме как отжимания от стола? И еще вопрос к тебе потом будет в личку. Можно?